Beschrijving

Visualisatie is een techniek waarbij je met verbeelding vormgeeft aan je gedachten. Het is de natuurlijke verbeeldingskracht die we dagelijks van minuut tot minuut gebruiken, bewust en onbewust. Door deze natuurlijke verbeelding bewust te gaan gebruiken in je voorbereiding op de bevalling kunt je het volgende bereiken:

• Negatieve opvattingen omzetten in positieve.
• Door je te concentreren op die positieve verbeelding van de bevalling krijg je positieve energie en vertrouwen 
• Loslaten van angsten
• Ontspanning bereiken
• Beelden visualiseren die je tijdens de bevalling kunt oproepen die je kracht/ontspanning/loslaten brengen.

Bij het veelvuldig beluisteren van deze visualisaties train je je lichaam en geest te ontspannen. Wanneer je lichaam ontspant, ontspant je geest ook. De juiste hormonen worden aangemaakt en je lichaam kan doen waarvoor het gemaakt is. Bevallen is de ultieme vorm van loslaten, dit is makkelijker gezegd dan gedaan natuurlijk. Wanneer je bewust regelmatig ontspant, leer je hoe los te laten en tijdens de geboorte mee te bewegen in het proces.

Bij aankoop van deze set ontvang je de volgende Mom & co Hypnobirthing visualisaties:

– De luchtballon (loslaten)
– Het hert (voorbereiding bevalling)
– De boom (bekrachtiging)
– Loslaten van angsten (loslaten)
– Geboorte visualisatie

Wanneer je een visualisatie gaat doen, zorg er dan voor dat je ergens prettig zit of ligt. Ingenesteld in een bed van kussens bijvoorbeeld. De temperatuur in de kamer is aangenaam. Zet de telefoon bij voorkeur op stil.